時には布団でゆっくりお昼寝をしてみませんか。イタリア、スペインや南欧の国にシエスタという習慣があるのは、ご存知でしょうか。 仕事をしていても、たっぷり昼食を取り、家に帰ってゆっくりお昼寝する習慣があるんです。
スローライフが見直されている近年では、日本でもこの習慣を取り入れようという動きもあるようです。
（あまり聞いたことは無いですが。
）
日本文化は、勤勉が重んじられますので、この習慣は受け入れられがたいかもしれませんが、一人一人がこの習慣へ少しずつでも一歩踏み出してみれば、社会全体の考え方も変わってくるかも？！
布団に入ってお昼寝をしてしまうと、逆に深く眠ってしまい、逆効果とも言いますが、たまに時間があるときは、ゆっくり布団で昼寝すると気持ちがいいもの。
４５分間昼寝をすると、脳の仕事の効率も上がる！というNASAの研究もあるそう。
確かにスッキリしますしね。
夏は、いぐさを編んだお昼寝布団が気持ちよさそうです。いぐさの良い香りがリラックスとリフレッシュ効果をもたらしてくれます。
職場に布団を持ち込みたくても、持ち込めない人がほとんどだと思うので、枕からというのはいかがでしょう。
ホームセンターへ行った際、お茶の実枕というものが売っていまして、鼻を近づけてみると、お茶屋さんの香りがしてきたのです！
お茶の実の形や成分も睡眠に良い作用をもたらしてくれるとか。
まず、お昼寝布団やグッズを手に入れてみて、気持ちのいいお昼寝を試してみてはいかがでしょうか。
つづきまして、おすすめするサイトを以下に紹介します。
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お昼寝布団の選び方
大人のお昼寝布団
和風の昼寝布団
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